La PNL Humaniste
La Programmation neuro-linguistique est une thérapie brève qui rassemble plusieurs techniques de communication et de transformation de soi. Elle prend en compte trois fondamentaux de l’expérience humaine (neurologie, langage, programmation).
Selon son fondateur Robert Dilts, la PNL se décrit comme l’analyse des interactions entre la pensée et le langage qui construisent le fonctionnement du corps et les comportements liés.
Il s’agit d’une approche humaniste dans le sens où elle est centrée sur l’individu et son environnement.
La PNL combine aussi d’autres approches et techniques comme l’Analyse transactionnelle, la Systémique, les Neurosciences, la Loi d’attraction…
La PNL permet à la personne de définir son objectif et de le visualiser, de repérer ses freins et d’augmenter ses ressources. La personne pourra ainsi progressivement passer à l’action dans le plaisir.
L'EFT
L’EFT (Emotional Freedom Technique) est une technique de psychologie énergétique basée sur la médecine chinoise. La stimulation des points d’acupuncture va donner un signal de détente au cerveau et au corps, ce qui va apporter du calme et par la suite désensibiliser la mémoire problématique/traumatique.
Concrètement, la stimulation des points va libérer le blocage énergétique lié au trouble et remettre l’énergie en circulation.
C’est la conjonction des deux : l’harmonisation énergétique et la connexion au problème qui fait l’efficacité de l’EFT mais aussi toute sa particularité.
Même si cette technique paraît bizarre au premier abord et bouleverse certaines croyances, elle s’avère remarquablement efficace dans la gestion du stress, le traitement des peurs et phobies, des compulsions et addictions, etc. « Try it on everything » (Essayez-la sur tout) est d’ailleurs l’invitation de Gary Craig (le fondateur de l’EFT) à tester l’efficacité de l’EFT sur absolument tout ce qui fait naître une émotion désagréable ou insupportable, dans tous les aspects de votre vie.
Cette méthode simple et rapide d’exécution a pour particularité qu’elle peut aussi être utilisée en toute autonomie.
Une fois le flux d’énergie débloqué, vous sentirez très vite les bienfaits de la technique et ressentirez une grande libération émotionnelle.